【孕妇五个月吃什么对胎儿好】孕妇在怀孕第五个月是胎儿快速发育的关键时期，合理饮食对胎儿健康至关重要。以下是一些有助于胎儿发育的营养食物总结：
| 营养类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼和牙齿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 防止孕期贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑和视力发育 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生冷、刺激性食物，少食多餐，确保营养充足。同时，定期产检，根据医生建议调整饮食结构。
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