【备孕女性吃什么水果好】备孕期间，女性应注重营养均衡，适当摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物的水果，有助于提高受孕几率和保障胎儿健康。以下是一些适合备孕女性食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化、增强免疫力 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压，缓解疲劳 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C含量高，促进铁吸收，增强抵抗力 | 每天1个 |
| 石榴 | 含有丰富的抗氧化物，有助于改善生殖系统健康 | 每周2-3次 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸含量高，对备孕有益 | 每天1-2个 |
备孕女性可根据自身情况适量食用上述水果，保持饮食多样化，有助于提升身体素质和孕育健康宝宝。
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