【备孕前准备什么】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，排查遗传病、妇科疾病、内分泌问题等。 |
| 营养补充 | 女性可提前3个月开始补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质。 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松的备孕环境。 |
| 排卵监测 | 女性可通过基础体温法或排卵试纸了解排卵周期，提高受孕机会。 |
备孕前的充分准备能为顺利怀孕打下坚实基础，建议夫妻双方共同参与，科学规划，迎接新生命的到来。
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