【喝咖啡能瘦吗】喝咖啡是否有助于减肥，是一个备受关注的话题。虽然咖啡本身热量低，但其对体重的影响因人而异。
总结：
喝咖啡本身不会直接导致减肥，但适量饮用可能在一定程度上辅助减脂，尤其是黑咖啡。过量摄入添加糖或奶精的咖啡反而可能增加热量摄入。
| 项目 | 说明 |
| 咖啡热量 | 黑咖啡几乎无热量 |
| 咖啡因作用 | 可能短暂提升代谢 |
| 添加物影响 | 糖、奶油等会增加热量 |
| 个体差异 | 不同人对咖啡因反应不同 |
建议选择不加糖的黑咖啡，并控制摄入量，才能更好地发挥其潜在的减脂辅助作用。
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