【吃Q10辅酶有什么作用和功效】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化物质，对人体能量代谢和抗氧化有重要作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提供能量 | 参与细胞线粒体能量生成，增强体力和耐力 |
| 抗氧化保护 | 中和自由基，减缓细胞老化，保护心脏健康 |
| 支持心脏功能 | 对心肌细胞有保护作用，改善心血管健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病风险 |
| 辅助药物治疗 | 与某些药物（如他汀类）配合使用，减轻副作用 |
总体而言，辅酶Q10在维持身体正常运作和延缓衰老方面具有积极作用。建议在医生指导下合理补充。
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