【喝什么茶叶对身体好】喝茶是一种健康的生活方式，不同种类的茶叶具有不同的营养成分和健康功效。选择适合自己的茶，能更好地促进身体健康。
以下是一些常见茶叶及其主要功效总结：
| 茶叶种类 | 主要功效 |
| 绿茶 | 抗氧化、提神醒脑、帮助减肥 |
| 红茶 | 温暖肠胃、促进消化、增强免疫力 |
| 乌龙茶 | 帮助降脂、减肥、改善代谢 |
| 白茶 | 清热解毒、保护视力、延缓衰老 |
| 黑茶 | 助消化、降血脂、调理肠道 |
根据个人体质和需求选择合适的茶，才能发挥最佳效果。建议适量饮用，避免空腹或过量饮茶。
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