【喝什么美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了外用护肤品，内调同样重要。以下是一些有助于美白的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 柠檬水 | 富含维C，抗氧化 | 每天一杯，空腹饮用更佳 |
| 绿茶 | 含多酚，抑制黑色素 | 每日2-3杯，避免空腹饮用 |
| 姜黄奶 | 抗炎、美白 | 每周3次，睡前饮用 |
| 芦荟汁 | 保湿、修复肌肤 | 每天一小杯，可搭配蜂蜜 |
此外，保持充足睡眠和合理饮食也是美白的关键。避免熬夜、减少糖分摄入，有助于改善肤色。综合内外调理，才能实现自然美白效果。
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问 喝什么美白皮肤
2025-10-04 02:31:45
问题描述：
喝什么美白皮肤，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-04 02:31:45
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