【喝鲜榨胡萝卜汁的危害】喝鲜榨胡萝卜汁虽然能补充维生素A，但长期或过量饮用也可能带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胡萝卜素过多 | 过量摄入胡萝卜素可能导致皮肤发黄（胡萝卜素血症） |
| 营养失衡 | 长期只喝胡萝卜汁可能忽略其他营养来源 |
| 糖分摄入高 | 鲜榨汁中糖分未被纤维包裹，易导致血糖波动 |
| 消化不适 | 空腹饮用可能刺激肠胃，引起胀气或腹泻 |
建议适量饮用，并搭配均衡饮食，避免长期单一饮用。
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问 喝鲜榨胡萝卜汁的危害
2025-10-04 03:56:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 03:56:29
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