【喝小叶苦丁茶有什么好处和坏处】小叶苦丁茶是一种传统饮品，具有一定的保健作用，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 | — |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉不适 | 过量可能伤胃 |
| 降脂减肥 | 有助于促进脂肪代谢 | 长期饮用可能影响营养吸收 |
| 提神醒脑 | 含少量咖啡因，提神效果明显 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
| 药用价值 | 传统中医用于清肝明目 | 不适合孕妇及脾胃虚寒者 |
总体来看，小叶苦丁茶适量饮用对身体有益，但需根据个人体质合理选择，避免长期过量饮用。
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