【保养卵巢的瑜伽体式】通过适当的瑜伽练习，可以促进血液循环、调节内分泌，从而帮助保养卵巢。以下是一些适合的瑜伽体式：
| 瑜伽体式 | 功效 |
| 骨盆卷动 | 促进骨盆区域血液循环，缓解压力 |
| 蝴蝶式 | 放松髋部，调节荷尔蒙平衡 |
| 猫牛式 | 增强脊柱灵活性，改善生殖系统供血 |
| 桥式 | 刺激卵巢功能，缓解经期不适 |
| 婴儿式 | 放松身心，减轻压力对卵巢的影响 |
建议每天坚持10-15分钟，结合深呼吸，效果更佳。注意动作要轻柔，避免过度拉伸。保持规律的练习，有助于维持卵巢健康。
以上就是【保养卵巢的瑜伽体式】相关内容，希望对您有所帮助。
