【核桃油的作用和功效】核桃油是从核桃中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善脑功能 | 有助于提高记忆力和思维能力，对大脑发育有益。 |
| 美容护肤 | 外用可滋润皮肤，减少皱纹，改善肤质。 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提升身体抵抗力。 |
综上所述，核桃油不仅是一种健康的食用油，还具有多种保健作用，适合日常适量食用。
以上就是【核桃油的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
