【黑豆粥 一】黑豆粥是一道传统的养生食品，具有补肾、养发、润肠等功效。其做法简单，食材常见，适合日常食用。
以下是黑豆粥的基本信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 黑豆、大米、水 |
| 功效 | 补肾、养发、润肠 |
| 做法 | 黑豆提前浸泡，与大米同煮 |
| 适宜人群 | 肾虚、脱发、便秘者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用，不宜过量饮用 |
黑豆粥不仅营养丰富，还能帮助改善身体状况，是健康饮食的好选择。
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问 黑豆粥 一
2025-10-04 09:34:40
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2025-10-04 09:34:40
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