【黑枸杞的食用方法和禁忌】黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其常见的食用方法和注意事项。
| 类别 | 内容 |
| 食用方法 | 1. 泡水饮用：取5-10粒黑枸杞，用温水冲泡，可反复冲泡。 2. 煮粥或炖汤：加入米粥、鸡汤中同煮。 3. 直接食用：适量嚼食，口感微甜。 |
| 食用禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻。 2. 高血压患者需遵医嘱，避免过量。 3. 孕妇及哺乳期女性建议咨询医生。 4. 不宜与浓茶、咖啡同服，影响吸收。 |
黑枸杞虽好，但应根据自身体质合理食用，避免盲目进补。
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