【黑果的作用与功效有哪些】黑果，又称黑枸杞，是一种营养价值较高的天然果实，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，缓解眼疲劳 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎效果，减轻炎症反应 |
黑果不仅可直接食用，还可泡水或制作饮品，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量摄入。
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