【吃什么补气】补气是中医常见调理方式，适合气虚体质人群。以下是一些常见的补气食物：
| 食物 | 功效 | 说明 |
| 红枣 | 补中益气 | 常用于煲汤或煮粥 |
| 山药 | 健脾益肺 | 可炖汤或炒食 |
| 黄芪 | 补气固表 | 多用于泡茶或炖鸡 |
| 莲子 | 养心安神 | 适合煮粥或炖甜品 |
| 鸡肉 | 温中益气 | 滋补效果佳 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合规律作息和适量运动，效果更佳。
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问 吃什么补气
2025-10-04 10:35:09
问题描述：
吃什么补气，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-04 10:35:09
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