【吃什么对肝脏好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏修复。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝细胞。 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症。 |
| 柑橘类水果 | 含有丰富维生素C，促进肝脏代谢。 |
此外，应避免高脂、高糖、酒精等对肝脏有害的食物。保持饮食均衡，有助于维护肝脏功能。
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