【青少年腿酸】青少年腿酸是常见现象，多与生长发育、运动量大或姿势不当有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 生长加速、运动过度、久坐、营养不足、缺钙等 |
| 症状 | 腿部酸痛、乏力、夜间疼痛等 |
| 预防 | 合理运动、均衡饮食、充足睡眠、避免久坐 |
| 缓解方法 | 热敷、按摩、拉伸、补充钙和维生素D |
建议家长关注孩子的日常习惯，必要时咨询医生。保持良好作息和适量运动有助于减少腿酸的发生。
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问 青少年腿酸
2025-10-04 11:18:30
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2025-10-04 11:18:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
