【黑米黑芝麻粥的危害】黑米和黑芝麻均为营养丰富的食材，常被用于制作粥品。但长期或过量食用也可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 脂肪含量高 | 黑芝麻含油量较高，过量食用可能导致消化不良或肥胖。 |
| 消化负担 | 黑米富含膳食纤维，过量食用可能引起腹胀、腹泻。 |
| 热量较高 | 粥类易升糖，糖尿病患者需控制摄入量。 |
| 过敏风险 | 少数人对芝麻过敏，可能出现皮疹或呼吸困难。 |
建议适量食用，并根据个人体质调整。健康人群可作为日常饮食的一部分，但不宜长期单一食用。
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问 黑米黑芝麻粥的危害
2025-10-04 11:22:55
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答推荐答案
2025-10-04 11:22:55
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