【吃什么降尿酸好】尿酸高的人在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水果 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 | 如樱桃、草莓、橙子等 |
| 粗粮 | 低嘌呤，帮助代谢 | 如燕麦、玉米、红薯 |
| 蔬菜 | 多数低嘌呤，可适量食用 | 如菠菜、芹菜、黄瓜 |
| 低脂牛奶 | 含钙和蛋白质，有助于尿酸排出 | 推荐脱脂或低脂牛奶 |
| 清淡饮品 | 多喝水，促进尿酸代谢 | 每日饮水1500-2000ml |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。保持健康饮食习惯，配合规律运动，对控制尿酸有显著帮助。
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