【黑糖的好处有哪些】黑糖是一种未经过高度精炼的糖，保留了较多的矿物质和营养成分。它在传统饮食中常被用来调味或制作甜点，同时也被认为具有一定的健康益处。
以下是黑糖的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充矿物质 | 含有铁、钙、镁等矿物质，有助于身体营养均衡 |
| 改善贫血 | 铁含量较高，对缺铁性贫血有一定辅助作用 |
| 促进消化 | 含有少量纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 提升能量 | 碳水化合物含量高，可快速补充体力 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基 |
需要注意的是，虽然黑糖有一定的营养价值，但其热量较高，应适量食用，避免过量摄入糖分。
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