【全身乏力没精神注意力不集中】总结：
全身乏力、没精神、注意力不集中可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、压力过大、营养不良或潜在疾病。及时调整生活习惯、合理饮食和规律作息有助于改善症状。
| 原因 | 表现 | 改善建议 |
| 睡眠不足 | 易疲劳、反应迟钝 | 保证7-8小时睡眠 |
| 压力过大 | 精神紧张、注意力分散 | 学会放松，适当运动 |
| 营养不良 | 身体虚弱、精力不足 | 均衡饮食，补充维生素 |
| 慢性疾病 | 长期无力、持续疲劳 | 就医检查，明确病因 |
若症状长期存在，建议及时就医，排除器质性问题。
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