【吃什么能美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，可促进皮肤新陈代谢 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于改善肤色 |
| 坚果 | 含有维生素E，具有抗氧化作用 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，有助于减少色素沉淀 |
合理搭配这些食物，结合良好的作息和防晒习惯，才能达到更好的美白效果。注意避免高糖、高油食物，以免加重皮肤负担。
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问 吃什么能美白皮肤
2025-10-04 12:29:31
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吃什么能美白皮肤，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-04 12:29:31
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