【黑香米的功效与作用】黑香米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于改善消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素B族和铁元素 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，帮助抵御自由基损伤 |
| 降低血糖风险 | 升糖指数低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
综上，黑香米不仅口感独特，还具有多种营养价值，是日常饮食中的健康选择。
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