【宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因】宝宝睡觉不踏实、容易惊醒，是许多家长常见的问题。了解背后的原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统尚未成熟，浅睡眠多，易被外界刺激惊醒。 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等都会影响宝宝睡眠。 |
| 饮食问题 | 过度饥饿或消化不良会导致睡眠不安。 |
| 情绪波动 | 害怕、焦虑或过度兴奋会影响入睡和睡眠稳定性。 |
| 疾病影响 | 如感冒、肠胃不适等身体不适也会导致睡眠不安。 |
建议家长营造安静、舒适的睡眠环境，保持规律作息，并关注宝宝的饮食与情绪变化。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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