【砭石的作用与功效有哪些?】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节气血运行等。以下是砭石的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，改善经络阻塞 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有明显缓解效果 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助放松身心 |
| 增强免疫力 | 促进气血循环，提升身体自愈能力 |
| 预防疾病 | 长期使用有助于调理体质，预防慢性病 |
砭石适合日常保健使用，尤其适合久坐、久站人群。使用时应根据个人体质选择合适的力度和方式，避免过度刺激。
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