【什么茶叶减肥效果好】想要通过喝茶来辅助减肥，选择合适的茶种很重要。以下是一些常见且被认为有助于减肥的茶叶：
| 茶叶种类 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，能促进脂肪代谢，帮助燃脂。 |
| 乌龙茶 | 有助于分解脂肪，调节血糖，适合饭后饮用。 |
| 普洱茶 | 有助于消化和降脂，长期饮用可改善体重。 |
| 花草茶 | 如山楂、荷叶茶，具有清热、利湿、助消化作用。 |
| 红茶 | 含有抗氧化物质，适量饮用有助于新陈代谢。 |
需要注意的是，茶叶虽有助减肥，但不能代替健康饮食和运动。合理搭配才是关键。
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