【吃什么滋阴】滋阴是中医常用的概念，主要针对“阴虚”体质的人群，帮助调节体内阴阳平衡。以下是一些常见的滋阴食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 石斛 | 滋养胃阴，增强免疫力 |
| 银耳 | 润肺止咳，养颜美容 |
| 枸杞 | 补肝益肾，明目养血 |
| 百合 | 清心安神，润肺止咳 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
选择适合自己的滋阴食物，有助于改善口干、失眠、疲劳等症状。建议根据个人体质，在医生指导下合理搭配饮食。
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问 吃什么滋阴
2025-10-04 14:35:38
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