【吃寿司健康吗】吃寿司是否健康，取决于食材和制作方式。以下是对寿司健康性的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、Omega-3脂肪酸（如三文鱼）、维生素和矿物质 |
| 碳水化合物 | 米饭提供能量，但过量可能增加热量摄入 |
| 食材选择 | 新鲜鱼生、蔬菜、海藻等有益健康；腌制或油炸食材则不推荐 |
| 健康建议 | 适量食用，避免生食过多，选择低盐、少酱料的寿司 |
总体来说，寿司可以是健康饮食的一部分，但需注意搭配与分量。
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问 吃寿司健康吗
2025-10-04 15:03:57
问题描述：
吃寿司健康吗，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-04 15:03:57
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