【缺钙的表现有哪些常见的】缺钙是日常生活中较为常见的一种营养缺乏问题，尤其在儿童、孕妇及老年人中更为普遍。了解缺钙的常见表现有助于及时发现并调整饮食或补充方式。
以下是缺钙的一些常见表现总结：
| 表现症状 | 说明 |
| 牙齿松动 | 钙质不足可能导致牙龈萎缩、牙齿松动 |
| 肌肉抽筋 | 常见于夜间小腿抽筋 |
| 骨骼疼痛 | 尤其是腰背及关节部位 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑或失眠 |
| 手足麻木 | 神经敏感度下降 |
| 生长发育迟缓 | 儿童可能出现身高增长缓慢 |
若出现上述症状，建议通过饮食调整（如多摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）或在医生指导下适当补钙。
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