【缺维生素b的症状是什么】维生素B族包含多种水溶性维生素，缺乏时会影响身体多个系统。常见症状包括疲劳、食欲下降、皮肤问题等。
| 维生素B种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、心悸、脚气病 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、头痛 |
| B6（吡哆醇） | 倦怠、抑郁、贫血 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、肌肉疼痛 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力减退 |
建议通过均衡饮食或医生指导下补充维生素B。如出现相关症状，应及时就医确认是否为缺乏所致。
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