【吃乌梅对身体有什么好处】乌梅是一种常见的水果，不仅味道酸甜，还具有多种健康益处。以下是吃乌梅对身体的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 收敛止泻 | 乌梅含有丰富的有机酸，有助于缓解腹泻和调节肠道功能。 |
| 生津止渴 | 可促进唾液分泌，适合口干舌燥时食用。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老、增强免疫力。 |
| 促进消化 | 乌梅中的酸类物质可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 保护肝脏 | 部分研究表明，乌梅可能对肝脏有一定保护作用。 |
适量食用乌梅，可以为身体带来多方面的好处，但不宜过量，以免引起不适。
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