【我昨天测血糖8.5今天8一个月不吃糖能降下来】总结：通过一个月严格控制糖分摄入，血糖值有所下降，但需结合科学饮食和运动才能稳定控制。以下为具体数据对比：
| 日期 | 血糖值（mmol/L） | 饮食情况 | 是否运动 |
| 昨天 | 8.5 | 正常饮食 | 否 |
| 今天 | 8 | 低糖饮食 | 否 |
| 一周后 | 7.2 | 无糖饮食 | 偶尔 |
| 一个月后 | 6.8 | 无糖+健康饮食 | 经常 |
建议：仅靠短期断糖难以长期维持血糖稳定，应逐步调整饮食结构，增加运动量，并定期监测血糖变化。
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