【吃杏有什么好处和坏处】杏是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是吃杏的主要好处与坏处总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素A、C和膳食纤维 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 有助于保护视力和皮肤健康 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 坚果部分含有少量毒素，不宜生吃 |
| 促进消化，缓解便秘 | 消化不良者应避免空腹食用 |
总体而言，吃杏应适量，结合个人体质合理摄入，才能充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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问 吃杏有什么好处和坏处
2025-10-04 16:48:10
问题描述：
吃杏有什么好处和坏处，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 16:48:10
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