【荸荠止咳化痰实用手册:天然疗法与营养解析】荸荠，又称马蹄，是一种常见且营养丰富的水生植物。其性寒、味甘，具有清热润肺、止咳化痰的功效，是传统中医中常用的食疗食材。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热、润肺、止咳、化痰 |
| 食用方式 | 生吃、煮汤、榨汁 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、铁 |
| 适用人群 | 咳嗽、痰多、咽喉不适者 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 |
荸荠可作为日常饮食中的天然疗法，帮助缓解呼吸道不适。建议结合个人体质合理食用，效果更佳。
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