【吃阳光玫瑰葡萄会胖吗】阳光玫瑰葡萄口感甜美，是很多人喜爱的水果。但很多人担心吃它会不会导致发胖。其实，是否发胖主要取决于摄入的总热量和身体消耗。
阳光玫瑰葡萄每100克约含69大卡热量，属于低热量水果，且富含维生素和纤维。适量食用一般不会导致肥胖，但如果过量或搭配高糖高脂食物，就可能增加热量摄入。
| 项目 | 数据 |
| 每100克热量 | 约69大卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 |
| 膳食纤维 | 约1.4克 |
| 糖分 | 约15克 |
建议每天食用不超过200克，并注意整体饮食平衡。合理控制摄入，阳光玫瑰葡萄是可以放心吃的。
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