【便秘是怎么回事】便秘是指排便困难或排便次数减少，通常伴随大便干硬、排便不畅等症状。常见原因包括饮食不当、缺乏运动、饮水不足、压力大或某些药物副作用等。
以下是关于便秘的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或次数减少，常伴大便干硬 |
| 常见原因 | 饮食纤维不足、饮水少、久坐、压力大、药物影响 |
| 症状 | 排便费力、大便干结、腹胀 |
| 调整方法 | 多吃高纤维食物、多喝水、适当运动、规律作息 |
| 就医建议 | 持续便秘超过两周需咨询医生 |
保持健康的生活方式是预防便秘的关键。如有长期不适，应及时就医。
以上就是【便秘是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
