【高考前给孩子补脑吃什么好】高考前，孩子的学习压力大，大脑消耗高，适当补充营养有助于提高记忆力和专注力。以下是一些适合高考前食用的补脑食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鱼类（如三文鱼、鲈鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育与记忆提升 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，增强脑部功能 |
| 菠菜、深绿色蔬菜 | 富含叶酸和铁，有助于改善脑部供氧和认知能力 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和胆碱，促进大脑健康 |
| 牛奶、酸奶 | 提供钙和蛋白质，有助于神经系统的稳定 |
合理搭配饮食，保证营养均衡，才能让孩子在考试中发挥最佳状态。
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