【吃柚子对身体有什么好处呢】柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。适量食用柚子有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，延缓衰老，保护细胞 |
| 保护心脏 | 有助于维持血管弹性，降低心血管疾病风险 |
综上所述，柚子不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可为日常饮食增添一份健康选择。
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