【吃猪腰子的功效与作用】猪腰子，即猪肾，是一种常见的食材，具有一定的营养价值和食疗作用。适量食用有助于补充蛋白质、维生素和矿物质，同时在中医中被认为能补肾益精、强身健体。
以下是猪腰子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 中医认为猪腰子可补肾气，适合肾虚者食用 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和铁元素，有助于增强体质 |
| 改善贫血 | 含铁量较高，有助于改善缺铁性贫血 |
| 促进新陈代谢 | 含有多种维生素，有助于身体代谢 |
| 提高免疫力 | 营养丰富，有助于增强免疫功能 |
需要注意的是，猪腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压、高血脂人群应谨慎。合理搭配蔬菜，有助于营养均衡。
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