【别人打呼噜睡不着怎么办?】当身边人打呼噜影响睡眠时，可以尝试以下方法缓解问题。
| 方法 | 说明 |
| 耳塞 | 使用降噪耳塞减少噪音干扰 |
| 白噪音 | 播放白噪音或轻音乐掩盖呼噜声 |
| 分房睡 | 若情况严重，可考虑分房睡觉 |
| 改善生活习惯 | 建议打呼噜者减少饮酒、戒烟、保持健康体重 |
| 医疗干预 | 如打呼噜严重，建议就医检查是否有睡眠呼吸暂停综合征 |
通过调整环境和沟通，多数情况下可以改善睡眠质量。
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问 别人打呼噜睡不着怎么办?
2025-10-04 18:20:51
问题描述：
别人打呼噜睡不着怎么办?，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-04 18:20:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
