【晚上吃桔子有什么好处和坏处】晚上适量吃桔子有一定的好处，但也可能带来一些负面影响。以下是具体分析：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 糖分较高，可能影响血糖 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 某些人可能胃酸过多，引起不适 |
| 有助缓解疲劳，改善睡眠质量 | 过量食用可能导致腹泻 |
总体来看，晚上吃桔子应适量，尤其糖尿病患者或肠胃敏感者需谨慎。选择在睡前1小时左右食用，效果更佳。
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问 晚上吃桔子有什么好处和坏处
2025-10-04 19:32:44
问题描述：
晚上吃桔子有什么好处和坏处，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-04 19:32:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
