【鲍鱼的功效与作用及营养价值有哪些】鲍鱼是一种珍贵的海产品，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。以下是其主要功效、作用及营养成分总结：
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 补肾养血 | 富含蛋白质和氨基酸 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素如锌、铁 |
| 促进生长发育 | 含有维生素B12和钙 |
| 改善贫血 | 铁含量高，有助于血红蛋白生成 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，延缓衰老 |
鲍鱼适合体质虚弱、贫血及需要增强免疫力的人群食用。但因其价格较高，建议适量食用，搭配合理饮食更佳。
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