【人打鼾是什么原因】打鼾是睡眠中常见的现象，通常由呼吸道部分阻塞引起。了解其成因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 鼻腔问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等，导致气流不畅。 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪堆积，压迫气道。 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，引发打鼾。 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，加重呼吸阻力。 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾。 |
总结：打鼾多由呼吸道狭窄或肌肉松弛引起，调整生活习惯、保持健康体重、避免饮酒等可有效缓解。如情况严重，建议就医检查。
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