【饼干的热量】饼干是常见的零食，但不同种类的饼干热量差异较大。了解饼干的热量有助于合理控制饮食。
以下是几种常见饼干的热量对比（每100克）：
| 饼干种类 | 热量（千卡） |
| 奥利奥 | 539 |
| 蛋黄酥 | 480 |
| 巧克力饼干 | 520 |
| 全麦饼干 | 380 |
| 花生饼干 | 560 |
从表格可以看出，含糖和油脂较多的饼干热量更高。建议选择低糖、低脂的全麦类饼干，更健康。日常食用时注意适量，避免摄入过多热量。
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问 饼干的热量
2025-10-04 23:04:16
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