【红枣花生的功效有哪些】红枣和花生都是常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 项目 | 红枣 | 花生 |
| 营养成分 | 富含维生素C、铁、钙等 | 含有蛋白质、脂肪、B族维生素等 |
| 健康功效 | 补气养血、安神助眠 | 润肺止咳、健脑益智 |
| 适用人群 | 面色苍白、贫血者 | 一般人群，尤其适合学生和老人 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎食 | 胃病患者不宜过量食用 |
红枣与花生搭配食用，可增强补血效果，适合体质虚弱或需要调养的人群。日常适量食用，有助于提升身体免疫力。
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