【砭石的作用与功效】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节经络功能，并具有一定的温热效应，有助于改善身体状况。
以下是砭石的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激穴位，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疲劳 | 放松紧张肌肉，减轻酸痛 |
| 调节经络气血 | 按摩特定部位，疏通经络 |
| 改善睡眠质量 | 镇静安神，帮助放松身心 |
| 辅助治疗慢性病 | 对风湿、关节炎等有一定辅助疗效 |
砭石使用方便，适合日常保健，但需注意适度使用，避免过度刺激。
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