【备孕不能吃什么】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都至关重要。合理搭配营养，避免有害食物，有助于提高受孕几率和胎儿健康。
以下是一些备孕期间应避免或减少摄入的食物：
| 食物类型 | 原因 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 咖啡因过多 | 每日超过200毫克可能影响受孕 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 过量糖分 | 易引发血糖波动，影响内分泌 |
建议备孕期间保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白，同时避免上述不健康食物，为怀孕打下良好基础。
以上就是【备孕不能吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
