【备孕期间吃什么容易受孕】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率有重要作用。建议多摄入富含营养的食物，帮助调节内分泌、增强体质。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘 | 促进胚胎发育，预防胎儿神经管畸形 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 增强体质，维持激素平衡 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果 | 改善卵巢功能，提升卵子质量 |
| 维生素E | 花生、葵花籽 | 促进排卵，改善子宫内膜环境 |
| 锌元素 | 牛肉、南瓜子 | 提高精子活力，调节内分泌 |
备孕期间应避免高糖、高脂、刺激性食物，保持规律作息与良好心态，有助于提高受孕成功率。
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