【春天吃什么好养生】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。以下是春季养生推荐食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 生津润燥，增强免疫力 |
| 粮食类 | 小米、燕麦 | 养胃健脾，易消化 |
| 蛋白质类 | 鱼类、豆腐 | 补充营养，促进新陈代谢 |
| 茶饮类 | 菊花茶、绿茶 | 清肝明目，缓解春燥 |
春季饮食宜少酸多甘，避免辛辣油腻，保持饮食均衡，有助于身体适应气候变化，提升整体健康水平。
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问 春天吃什么好养生
2025-10-05 04:49:57
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答推荐答案
2025-10-05 04:49:57
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