【游泳注意事项】游泳是一项有益健康的运动，但如果不注意安全和技巧，可能会带来风险。以下是游泳时应特别注意的事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 热身运动 | 下水前进行5-10分钟热身，避免肌肉拉伤。 |
| 避免空腹或饱腹 | 空腹易导致低血糖，饱腹易引起胃部不适。 |
| 不单独游泳 | 建议有同伴或救生员在场，确保安全。 |
| 水深判断 | 不熟悉水域时，先试探水深再下水。 |
| 防晒措施 | 使用防水防晒霜，防止晒伤。 |
| 不随意跳水 | 避免在浅水区或不明水域跳水，以防受伤。 |
| 控制时间 | 游泳时间不宜过长，避免疲劳。 |
合理安排游泳时间和强度，遵守游泳场所规定，是保障安全的关键。
以上就是【游泳注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
